Entraînement Archive
Les 10 jours Avant La Plusss Grosse Course de la Saison
Posted by philgo20 in Entraînement On septembre 9, 2015
La plus importante course de la saison se déroulera dans 10 jours pour plusieurs. Que ce soit le 28, 65 ou 125k de l’Ultra Trail Harricana, le demi ou le marathon complet de Montréal, dans moins de
3 Bonnes Raisons de Courir Sur Un Tapis Roulant
Posted by philgo20 in Entraînement On août 20, 2015
Drôle d’idée de billet quand on se tape la première canicule de l’été 2015…. Une coureuse que je commence à coacher à une douleur au pied et me demandait si elle pouvait courir un tapis roulant pour
Son premier 100k/semaine
Posted by philgo20 in Entraînement On mars 31, 2015
Ce soir, je lisais un statut Strava qui faisait état d’une première semaine à 100k et je repensais à ma première fois y a pas si longtemps… Ce que j’aurais voulu qu’on me dise la première fois,
Questions Pour Un Champion avec Alister Gardner
J’ai pratiqué plusieurs sports de manière compétitive et le trail m’impressionne par la qualité des gens que j’y rencontre. Cette semaine j’ai décidé de faire une courte entrevue avec un acteur inspirant et important du trail au
Endurance ou vitesse: Quoi travailler en premier?
Posted by philgo20 in Entraînement On août 4, 2013
Commence par regarder ce vidéo. Si on oublie la technique pour un instant, la performance en sports d’endurance peut être ramenée à 2 piliers: la vitesse et l’endurance. Tu as participé à 4-5 évènements de 5/10k mais